Сауна обладает многообразием своих полезных качеств благодаря оптимальному соотношению влажности и температуры. В сравнении с русской баней, температура воздуха в сауне может быть намного выше и достигать 100°C, при этом влажность воздуха будет составлять всего 15%.

 

Мощный оздоровительный эффект финской сауны заключается в высокой температуре вдыхаемого воздуха, который способствует стимуляции слизистой оболочки дыхательных путей, за счет усиленного кровоснабжения этих органов. При сильном разогреве тела ускоряются процессы обмена веществ, что, в свою очередь, благотворно влияет на кожу.

 

Ранее, во время принятия банных процедур в финской сауне веником не пользовались, просто согревались и потели. В настоящее время посетители саун, между прочим и в Финляндии тоже, не без удовольствия парятся с использованием веников и относят его к числу обязательных банных аксессуаров. Кроме того, русские и финны льют воду или настои различных лекарственных трав на камни парилки.

 

Сауна позволяет организму избавиться от всевозможных шлаков и токсинов, представляющих потенциальную угрозу для здоровья. Посещение сауны заставляет легкие работать намного интенсивнее, сердце начинает активней перекачивать кровь, благодаря чему стимулируется кровоснабжение всех внутренних органов человеческого организма, и в конечном счете повышается общий тонус.

 

Сауна имеет противопоказания при некоторых болезнях. Категорически запрещается посещать сауну при инфекционных заболеваниях, людям с повышенной температурой тела, страдающим атеросклерозом, имеющим активную форму туберкулеза, онкологические заболевания, плохую свертываемость крови и повышенную склонность к возникновению кровотечений, а также страдающих психическими расстройствами.

 

Всем остальным рекомендуется купить сауну, выполнять банные процедуры с применением березового веника, отдыхать, наслаждаться и поддерживать на должном уровне состояние своего здоровья.